{"id":672,"date":"2021-03-11T21:31:50","date_gmt":"2021-03-11T20:31:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sarapancot.com\/nutritionforlife\/ernahrung-fur-50-plus-2-2\/"},"modified":"2025-04-14T19:05:33","modified_gmt":"2025-04-14T17:05:33","slug":"essstoerungen-lebensentwicklung-untergewicht-gewichtsproblemen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sarapancot.com\/nutritionforlife\/essstoerungen-lebensentwicklung-untergewicht-gewichtsproblemen\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung Vor-W\u00e4hrend-Nach der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n\n
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Ern\u00e4hrung Vor-W\u00e4hrend-Nach der Schwangerschaft<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div>
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\u2764\ufe0f VOR DER SCHWANGERSCHAFT: BEREIT WERDEN<\/h3>\n

Schon vor einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass du dich k\u00f6rperlich und emotional wohlf\u00fchlst.
Deine Ern\u00e4hrung spielt dabei eine zentrale Rolle \u2013 sie wirkt sich direkt auf deine Fruchtbarkeit und die sp\u00e4tere Gesundheit deines Babys aus.<\/p>\n

Ich helfe dir, deinen K\u00f6rper optimal vorzubereiten:
\u2714\ufe0f Gesunde Gewichtsanpassung (bei \u00dcber- oder Untergewicht)
\u2714\ufe0f Stabile N\u00e4hrstoffversorgung
\u2714\ufe0f Aufbau neuer Gewohnheiten<\/p>\n

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\ud83e\udd30 W\u00c4HREND DER SCHWANGERSCHAFT: BEWUSST ERN\u00c4HREN<\/h3>\n

In dieser besonderen Zeit braucht dein K\u00f6rper nicht nur viel sondern und vor allem das Richitge.
Ich begleite dich dabei, dich gezielt und genussvoll zu ern\u00e4hren \u2013 egal ob pflanzlich oder mischk\u00f6stlich.<\/p>\n

Du lernst bei mir:
\u2714\ufe0f Welche N\u00e4hrstoffe dein Baby wirklich braucht
\u2714\ufe0f Was zus\u00e4tzlich sinnvoll ist \u2013 und was nicht
\u2714\ufe0f Wie du mit Hei\u00dfhunger, M\u00fcdigkeit & Unsicherheiten umgehst<\/p>\n

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\ud83d\udc76\u00a0NACH DER GEBURT: KRAFT TANKEN & NEU FINDEN<\/h3>\n

Stillzeit, R\u00fcckbildung, Schlafmangel \u2013 dein K\u00f6rper leistet Gro\u00dfes.
Ich unterst\u00fctze dich dabei, deine Ern\u00e4hrung an diese neue Lebensphase anzupassen, dein Wohlf\u00fchlgewicht sanft zur\u00fcckzufinden und dich selbst nicht zu vergessen.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich bekommst du praktische Tipps f\u00fcr deine Familie:
\u2714\ufe0f Stillfreundliche Ern\u00e4hrung
\u2714\ufe0f Baby-Led Weaning & Beikoststart
\u2714\ufe0f Umgang mit Neophobie (Essensangst)
\u2714\ufe0f Das \u201e1000-Tage-Fenster\u201c gut nutzen<\/p>\n

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\ud83e\udde1 WARUM ICH?<\/h3>\n

Weil ich mehr als nur Ern\u00e4hrungswissen mitbringe:
Ich bin ERN\u00c4HRUNGSTRAINERIN, P\u00c4DAGOGIN \u2013 und ZWEIFACHE MUTTER.
Ich wei\u00df, wie es sich anf\u00fchlt, ersch\u00f6pft zu sein und trotzdem weitermachen zu m\u00fcssen.
Und ich wei\u00df, wie du deine Ern\u00e4hrung wieder zu einer Quelle der Kraft machst.<\/p>\n

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\u2728 LASS UND SPRECHEN<\/h3>\n

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespr\u00e4ch \u2013 ich zeige dir, wie ich arbeite und wie ich dich unterst\u00fctzen kann.<\/p>\n

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