Ernährung für Kinder und Jugendliche

Mag. Sara Pancot Rennweg 78 • Wien 1030

Die Essgewohnheiten eines Kindes beginnen im Mutterleib.

Die ersten 1000 Tage im Leben beeinflussen die Entwicklung des Neugeborenen im späteren Leben massiv.

Eine vollwertige Ernährung von Anfang an garantiert dem jungen Organismus ein ausgewogenes und gesundes Wachstum.

Die Ernährung in dieser Lebensphase ist wichtig, um zu vermeiden, dass Übergewicht oder Untergewicht Probleme für die physische und psychische Gesundheit des Kindes und des zukünftigen Jugendlichen mit sich bringen.

Für Eltern ist es daher äußerst wichtig, die Essgewohnheiten ihrer Kinder zu überwachen und nötigenfalls zu korrigieren.

Circa 40% der Kinder und 60% der Jugendlichen bleiben auch im Erwachsenenalter fettleibig. Das wiederum ist mit negativen Folgen wie psychophysische Krankheiten verbunden.

Vielen Krankheiten ausgehend von Untergewicht und Essstörungen könnte mit zeitgerechten Verhaltensänderungen gegengesteuert werden.

Der Einfluss von schlechten Gewohnheiten, die von den Eltern und der Gesellschaft auf Kinder und Jugendliche übertragen werden, ist beträchtlich.

Auch die Schlafqualität, die Konzentration und schulische Leistungen der Kinder sind mit der Qualität der Ernährung verbunden.

Hier bei Nutrition for Life kann ich Ihnen basierend auf meiner jahrzehntelangen Erfahrung im pädagogischen Bereich und der engen Zusammenarbeit mit Familien und Kindern helfen. Ich kann Sie unterstützen, dieser Qualität – allen negativ beeinflussenden Faktoren wie Mobbing, Trotzphasen, Geschmackvorlieben, Belohnungsessen, Stress, Essverhalten, Heißhunger, Müdigkeit etc. zum Trotz – näher zu kommen.

Ein Überblick zu Makro- und Mikronährstoffen im Kindes- und Jugendalter und meine Unterstützung beim Management der Essenszeiten sind in meiner Arbeit ebenfalls inkludiert.

Vor diesem Hintergrund würde ich für Ihre Familie ein pädagogisch basiertes Programm zusammenstellen, das auch auf die Vorlieben und Wünsche Ihres Kindes Bedacht nimmt.


Vor jeder Zusammenarbeit findet ein kostenloses Kennenlerngespräch statt, um sicher zu gehen, dass Ihre Ziele und Erwartungen mit meiner Arbeitsweise zusammenpassen


 

ERSTGESPRÄCH FAMILIE


Informationsaustausch
zur Ist-Situation.
 Ernährungstagebuch

ERNÄHRUNGPROTOKOLL


1 Woche/4 Wochen inkl.
personalisierte Rezepte

 KIND/JUGEND


Ernährungstagebuch

Anleitung für Bewegungsprogramm

WISSEN ZU ESSEN


Management der Essenszeiten
Meal Prep zzgl. Zutaten


Je 20 Min – € 25,-



€ 25,-/ € 75,-


 


3 Termine +
Fitnessplan € 250,-



3 Termine € 180,-