🌙 WECHSELJAHRE VERSTEHEN – BALANCE STATT VERZICHT

Für Frauen und Männer, die ihre hormonelle Veränderung aktiv begleiten möchten.

❓ FÜHLST DU DICH AUS DEM GLEICHGEWICHT GEWORFEN?

Hormonveränderungen bringen oft Beschwerden mit sich – körperlich wie emotional. Ob HITZEWALLUNGEN, TROCKENE HAUT, GEWICHTSZUNAHME, ENERGIEMANGEL oder MUSKELABBAU: Diese Symptome müssen kein Schicksal sein. Je früher du beginnst, deinen Körper zu unterstützen, desto leichter wird der Weg durch diese Phase.

🧠 WAS DU BEI MIR BEKOMMST

Ich begleite dich mit fundiertem Fachwissen – und mit echter Lebenserfahrung. Ich bin selbst mitten in dieser Phase und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt. Durch GEZIELTE ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, WISSEN und individuelle Struktur helfe ich dir, deine Balance wiederzufinden – ganz ohne Druck oder Diätstress.

🩺 HORMONELLE VERÄNDERUNGEN VERSTEHEN

Ob MENO- oder ANDROPAUSE – hormonelle Umstellungen wirken sich auf viele Lebensbereiche aus: SCHLAF, VERDAUUNG, HAUT, GEWICHT, STIMMUNG. Ein gezieltes Programm hilft dir, diesen Übergang GELASSENER und KRAFTVOLLER zu meistern.

🥗 ERNÄHRUNG ALS STÄRKENDES FUNDAMENT

Mit einer MIKRONÄHRSTOFFREICHEN ERNÄHRUNG und wichtigen VITAMINEN FÜR DIE HORMONBALANCE stärkst du deinen Körper von innen. Ich zeige dir, wie du deine Mahlzeiten hormonfreundlich gestaltest. Dabei kläre ich, welche ERNÄHRUNGSTRATEGIEN UNTER PHYSIOLOGISCHEN ASPEKTEN in dieser Lebensphase besonders relevant sind – und WELCHE NÄHRSTOFFE jetzt IM FOKUS STEHEN stehen sollten.

💪 IN BEWEGUNG BLEIBEN

Moderate, gezielte Bewegung unterstützt nicht nur die Figur, sondern auch dein WOHLBEFINDEN, deine GELENKE und deinen STOFFWECHSEL. Gemeinsam entwickeln wir ein Bewegungsprogramm, das Spaß macht und zu dir passt.

🤝 FRAU. EXPERTIN. ERFAHREN.

Ich bin nicht nur ERNÄHRUNGSTRAINERIN, sondern auch eine Frau, die diese Phase aktiv erlebt – mit Haut und Haaren. Was ich dir weitergebe, basiert auf RECHERCHE, FACHWISSEN und auf ECHTEN SELBSTVERSUCHEN MIT ECHTEN ERFOLGEN.

🚀 JETZT IST DER BESTE ZEITPUNKT FÜR VERÄNDERUNG

Warte nicht, bis die Beschwerden überhandnehmen. Vereinbare jetzt dein KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH und finde heraus, wie du deinen Körper in dieser sensiblen Phase optimal unterstützen kannst.

Ich helfe dir, dich selbst wieder wohlzufühlen.