WORKSHOP: ALIMENTAZIONE E PSICHE

Esplora il legame tra cibo e benessere mentale!

Come nutrizionista, propongo un workshop per comprendere come l'alimentazione influisce sulla psiche. I temi che affronterò includono:

• Distinzione tra appetito e fame: Impara a riconoscere le differenze e i segnali del tuo corpo.
• Cibo e umore: Scopri quali alimenti possono ridurre la fame e quali, al contrario, possono stimolarla.
• Bisogni nutrizionali del corpo: Scopri cosa è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale.
• Influenza del cibo sugli stati d'animo: Esplora come depressione e altri stati d’animo possono essere influenzati dalla nostra alimentazione.
• Strategie consapevoli: Tecniche pratiche per affrontare stati d'animo negativi attraverso scelte alimentari informate.

Il workshop prevede una degustazione di cibi salutari e, a seguire, un mese di consulenza personalizzata online (degustazione e consulenza sono inclusi nel prezzo).

Come ospite, ci sarà la dottoressa Ivana Buccione, psicologa e psicoterapeuta. Grazie al suo know-how, approfondiremo il tema in modo dettagliato.

Data: 5 Novembre
Orario: 17:30 - 20:30
Luogo: Nutrition for Life, Rennweg 78/1a, 1030 Wien

Quota di iscrizione: 20€ (inclusa in un totale di 117€, non rimborsabile in caso di cancellazione).

Contattami via e-mail a nutritionforlife@sarapancot.com o su WhatsApp al +436765410615 per confermare il tuo posto.

Sarei felice di vedervi e conoscervi in questa occasione!