VORTRAG ÜBER WECHSELJAHRE + ABENDESSEN

Die Kraft der Veränderung: Gelassen durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind ein bedeutender Lebensabschnitt für jede Frau, geprägt von spürbaren Veränderungen im Körper und der Psyche. Unser Workshop lädt dazu ein, gemeinsam neue Perspektiven zu entdecken.

In unserem Vortrag über Wechseljahre steht die Ernährung im Fokus. Wir behandeln eine Vielzahl von Themen, darunter Gelenkschmerzen, Alkoholkonsum, Kohlenhydrate und deren Auswirkungen auf Blutzucker und Insulinspiegel, Bluthochdruck und Cholesterin, Rheuma und Arthrose, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Erschöpfung und Müdigkeit, Herzrasen und Herzstolpern sowie die Vor- und Nachteile von Koffein während der Menopause.

Unser Ziel ist es, praktische Ratschläge in einem gemütlichen Ambiente an eine begrenzte Teilnehmerinnenzahl zu vermitteln. Wir möchten zeigen, wie eine ausgewogene Ernährung das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Symptome der Wechseljahre mindern kann.

Psychische Herausforderungen meistern: Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche, sondern auch psychische Herausforderungen. Im einfühlsamen Workshop widmen wir uns gemeinsam mit Sabine Buiten Themen wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Umgang mit Veränderungen, Sinnfindung, Loslassen der Kinder und Lebenswandel. Gemeinsam suchen wir Wege, gestärkt durch diese Phase zu gehen und positive Veränderungen anzugehen.